Qi Gong
Stell dir vor, du bist in einer Welt wie aus einem Science-Fiction Film gelandet. Jeden Abend, wenn du nach langer Arbeit müde nach Hause kommst, schaltest du zuallererst den sogenannten "Lichtstrahl" an - eine Erfindung, mit deren Hilfe in nur kurzer Zeit dein ganzer Körper von einem Licht gescannt und mit neuer Energie aufgeladen wird. Du fühlst dich erfrischt und wie neu geboren.
Schade, dass es vielleicht noch Jahrhunderte dauern wird, bis die Menschen endlich so etwas wie diesen "Lichtstrahl" erfinden. Aber halt ... das stimmt gar nicht, denn diese "Technik" gibt es schon ...
Eine uralte energetische Technik
Qi Gong ist eine uralte energetische Technik, um Qi (Lebensenergie) im Körper aufzubauen, in Bewegung zu halten und Blockaden zu lösen. Denn solange Qi fließt, lebt der Mensch. Und je ungehinderter es fließt, desto gesünder, ausgeglichener, fröhlicher, schlicht besser lebt er.
Qi Gong wird seit tausenden von Jahren in China praktiziert, manche Formen fanden weite Verbreitung, manche wurden in daoistischen und buddhistischen Klöstern als Geheimwissen von Gerneration zu Generation weitergegeben.
Es ist eine Praxis, die zugleich den physischen Körper, das Ernergiesytem und das Immunsystem unterstützt und auch auf emotionaler und spiritueller Ebene wirkt.
Körper, Geist und Seele in Balance
Es gibt mehr als hundert verschiedene Formen des Qi Gong, dieses ist eine wichtiges Element innerhalb der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), wird im Rahmen der Kampfkünste geübt und dient der spirituellen Versenkung und als "Meditation in Bewegung".
In letzter Zeit kommen immer mehr Qi-Gong-Formen in Mode, die ein Element / ein Organ des Körpers besonders betonen ("Herz - Qi Gong", "Nieren - Qi Gong" etc.). Im Rahmen einer TCM-Behandlung, die von einem ausgebildeten Arzt durchgeführt wird, können solche gezielt wirkenden Übungen sinnvoll sein, ohne eine derartige Kontrolle führen sie allerdings leicht zu einem Ungleichgewicht im Körper.
Ich unterrichte deshalb nur Qi Gong- Formen, die ausbalancierte Systeme sind und zur ganzheitlichen Harmonisierung und zum Herstellen eines körperlichien, emotionalen und energetischen Gleichgewichts genützt werden, sodass man sie jederzeit und ohne Vorbehalte praktizieren kann.
Klangmeditation & Qi Gong
Dieser innovative Ansatz verbindet eine Chakra-Klangmeditation mit den traditionellen Bewegungen des Tao Qi Gong und dem freien Qi Gong. Begleitet von den wohltuenden Tönen von Klangschalen und Gong
In der Klangmeditation, geführt von den darauf abgestimmten Klänge der Klangschalen, werden Blockaden in den Energiezentren (Chakras) und Energiebahnen gelöst. So öffnet man sich einer tiefen Entspannung.
Im zweiten Teil, den 8 Beweungen des Tao- Qi Gong - Form, wird neue Energie im aufgebaut Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Den dritten und abschließenden Teil bildet das freie Qi Gong, in dem die energetischen Bedürfnisse des Körpers individuell in Bewegungen umgesetzt werden.
Kranich Qi Gong
... ist eine der komplexesten - aber trotzdem leicht erlernbaren - Formen des Qi Gong, die erst seit wenigen Jahrzehnten der Öffentlichkeit zugänglich ist. Davor wurde es nur in chinesischen Klöstern praktiziert. Mein Lehrer Heinz Hackethal hat diese sehr intensive und höchst wirksame Form in den Wundang-Bergen dirket von daoistischen Mönchen gelernt.
Kranich Qi Gong besteht aus 5 Bewegungsabfolgen (auch "Figuren" genannt), die jeweils einem Element der chinesichen Medizin zugeordnet sind: Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall.
Ziel ist es, den ganzen Körper, den ganzen Menschen zu harmonisieren, Ungleichgewichte innerhalb des Organ- und Meridiansystems auszugleichen und Blockaden zu lösen.
Qi Gong lernen
Qi Gong - Bewegungen sind leicht und schnell zu erlernen, oft braucht es dafür nur wenige Stunden. Ihre volle Wirksamkeit entfalten sie aber erst, wenn man sie regelmäßig über einen längeren Zeitraum hinweg praktiziert. Es kommt dabei nicht darauf an, möglichst viele verschiedene Formen zu kennen, sondern eine Form immer wieder aufs Neue zu üben. Auf diese Weise wird es möglich, stärker in die Tiefe zu gehen, mit jeder Anwendung neue Dinge zu spüren und die energetische Wirksamkeit zu erhöhen.
Ich biete derzeit keine Gruppenkurse an (mit Ausnahme von Qi Gong in Unternehmen, siehe unten), sondern Qi Gong nur in Form von Privatunterricht. Hierbei sind in der Regel nur wenige Unterrichtseinheiten erforderlich, danach kann man für sich zu Hause selbständig weiterüben.
Preis:
Privatstunde Qi Gong: 70,- Euro
5er Block: 300,- Euro
Sonderpreise für Studierende, Arbeitslose, BezieherInnen von Mindestsicherung - bitte nachfragen!
Qi Gong für Unternehmen
Sie sind UnternehmerIn und möchten Ihren MitarbeiterInnen etwas zur Entspannung und zur Verbesserung des Kimas in Ihrem Betrieb bieten? Dabei auch deren Gesundheit und Abwehrkräfte stärken? Und gleichzeitig von ihrer verbesserten Konzentration und Fokussierung profitieren?
Dann kontaktieren Sie mich. Entsprechend Ihren Bedürfnissen erstelle ich ein maßgeschneidertes Konzept für Ihr Unternehmen.
Mit nur ein bis zwei Stunden pro Woche machen Sie den großen Unterschied!